30 August 2013

cara diet OCD? Obsesive corbuzier diet




cara diet OCD ? Obsesive corbuzier diet
Quite simple.

minggu pertama
(Senin - Rabu) , ambil 8 jam waktu makan!
yaitu hanya makan dari jam 12 siang - 8 malam.
selain dari jam tadi anda wajib puasa makan dan hanya boleh minum air putih.

minggu pertama
(Kamis - Minggu) ambil 6 jam waktu makan!
yaitu hanya makan dari Jam 12 - Jam 6 malam.
selain dari jam tadi anda wajib puasa makan dan hanya boleh minum air putih.

Minggu ke-2
ambil 4 jam waktu makan.
yaitu hanya makan dari jam 12 - 4 sore.
selain dari jam tadi anda wajib puasa makan dan hanya boleh minum air putih.

Dan anda harus percaya, menggunakan pola 4 jam makan justru membuat proses pembentukan ototnya lebih cepat !

YOU MUST BELIEVE IT CAUSE I PROVE IT ! Dan tidak lupa latihan angkat beban.


Lalu biasakanlah melakukan push-up dan push up tangan mengepal, dan juga angkat barbel. Selama 20 menit x 3 dalam sehari. Yaitu malam sebelum tidur, pagi, dan 15 menit sebelum makanan masuk. Bayangkan apa yang bisa saya dapat dalam waktu 3 bulan jika saya tetap menjaga gaya hidup ini. Tidak hanya sehat, dengan OCD (TANPA SARAPAN) saya terhindar juga dari ngantuk, lemas, hilang konsentrasi selama jam kerja / sekolah. selamat mencoba..... !!!

No comments:

Post a Comment

Jangan Ragu untuk Berkomentar... Ayo kamu bisa....