Tips Hidup Sehat

Teman2 pasti mau dong hidup sehat... nah kalo mau hidup sehat ikuti lifestyle berikut :

1. hindari makanan2 yg digoreng (terendam), yg berminyak2
2. kurangi nasi putih,
3. kurangi makanan tepung2an (mie, kweetiaw, roti, dll)
4. hindari makanan bermentega / santan
5. kurangi makanan / minuman bergula tinggi (donat, es campur, teh manis dll)
6. stop cemilan kripik2an

Ganti cemilan dengan buah, perbanyak Sayur dan Protein dalam makanan anda

nah itulah tadi tips hidup sehat dari saya, jangan lupa olahraga ya dirumah...
seperti pushup, barbell dan cardio.